گیاه بادرنجبویه به صورت پودر، پماد، کمپرس، دمکرده، اسانس، عصاره و عرق استفاده میشود. از دیرباز در کشور ما از عرق بادرنجبویه برای درمان خلق و خوی به عنوان آرامش بخش استفاده میشده است.
گیاه بادرنجبویه با نام علمی( Melissa officinalis) و نام های انگلیسی ( Blam, lemon balm, cura_all)متعلق به خانواده نعناع است. این گیاه بومی اروپا و شمال آفریقا و غرب آسیا است ولی در سراسر جهان رشد میکند.
بادرنجبویه گیاهی با رایحه لیمو در طب سنتی برای بهبود خلق و خو و عملکرد شناختی استفاده می شود. همچنین در درمان عصبی بودن و بی خوابی، مشکلات دستگاه گوارش، هیستری، مالیخولیا و بیماری آلزایمر کاربرد دارد.
خواص عرق بادرنجبویه سنتی
این محصول خواص بسیار زیادی و مفیدی دارد که در ادامه آن ها را شرح می دهیم.
افزایش عملکرد شناختی
مطالعه در سال ۲۰۱۴ اثرات عرق بادرنجبویه سنتی روی عملکرد شناختی (حافظه، ریاضیات و تمرکز) مورد بررسی قرار گرفت، نتایج نشان داد که مصرف کنندههای عرق بادرنجبویه عملکرد بهتری نسبت به کسایی که مصرف نکرده بودند از خود نشان دادند. پس از عرق بادرنجبویه برای بهبود عملکرد شناختی می توان استفاده نمود.
کاهش بیخوابی و بهبود عملکرد خواب
ترکیب عرق بادرنجبویه سنتی با سنبل الطیب برای رفع اختلالات خواب مثل بیخوابی مفید است. محققان در یک مطالعه در سال ۲۰۰۶ دریافتند که کودکانی که عرق بادرنجبویه را مصرف کردند ۷۰ تا ۸۰ درصد از علائم بهبود داشتند.
درمان سوء هاضمه
اگر مکرراً درد و ناراحتی در شکم دارید مصرف عرق بادرنجبویه ممکن است در این باره به شما کمک کند.
در یک مطالعه در سال ۲۰۱۰ اثرات عرق بادرنجبویه روی سوءهاضمه مورد بررسی قرار گرفت، مصرفکنندگان عرق بادرنجبویه بعد از غذا شدت و علائم سوء هاضمه را کاهش میدهند.
کاهش استرس
از عرق بادرنجبویه برای کاهش اضطراب و استرس می توان استفاده کرد.
درمان خلق و خوی
عرق بادرنجبویه سنتی همچنین برای کاهش علائم اضطراب عصبی بودن و تحریک پذیری و در نتیجه بهبود خلق و خو می توان استفاده کرد.
مطالعه انجام شده در سال ۲۰۱۴ روی تاثیر عرق بادرنجبویه روی خلق و خو نشان داد که مصرف عرق بادرنجبویه تاثیرات مثبت بر جنبه های مختلف و از جمله کاهش اضطراب دارد.
درمان دردهای قاعدگی
همچنین تحقیقات نشان داد که نشان داده است که از عرق بادرنجبویه سنتی برای تسکین گرفتگی قاعدگی و( pms) سندروم قبل از قاعدگی میتوان استفاده کرد.
در سال ۲۰۱۵ درصد دختران دبیرستانی مطالعه درباره اثر عرق بادرنجبویه در کاهش شدت قاعدگی انجام شد. دختران برای سه دوره قاعدگی متوالی از عرق بادرنجبویه یا دارونما استفاده کردند. شدت علائم بعد و قبل در مورد pms مورد بررسی قرار گرفت و نتایج نشان داد گروهی که از عرق بادرنجبویه استفاده کردند کاهش چشمگیری در علائم قاعدگی داشتند.
در روز چه مقدار عرق بادرنجبویه میتوانیم مصرف کنیم؟
میتوانید یک لیوان در صبح یک لیوان در عصر میل نمایید. برای کاهش عوارض جانبی مانند ناراحتیهای معده بهتر است آن را بعد از غذا و در کنار غذا میل نمایید.
از عرق بادرنجبویه برای مدت کوتاهی استفاده کنید بعد هر سه هفته استفاده یک هفته به خود مرخصی بدهید. اگر از عرق بادرنجبویه مصرف می کنید باید قبل از استفاده با پزشک خود مشورت کنید.
موارد منع مصرف عرق بادرنجبویه
در کم کاری تیروئید به خاطر اثرات آنتی تیروتروپیک منع مصرف دارد.
در بارداری به خاطر اثرات منقبض کننده رحم و همچنین به خاطر اثرات آنتی تیروتروپیک و آنتی گنادوتروپیک نباید مصرف شود.
دردوران شیردهی توصیه نمیشود.
با داروهای تیروئیدی مثل لووتیروکسین در دوزهای بالا به خاطر خاصیت ضد تیروکسین تداخل ایجاد میکند، بنابراین همزمان با این داروها نباید مصرف شود.
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.